心理讲座缓解压力  积极心态迎战考试
 
4月11日下午，我校心理辅导室张鹰老师为即将迎来半期考试的学生开展考前心理辅导讲座，以缓解学生在迎考阶段出现的考试压力，高一实验班全体学生参加了此次讲座。
在学校音乐教室，张鹰老师为高一实验班全体学生带来了题为《做考生的心理辅导师》的主题讲座。他首先强调了考试不仅仅是知识储备的比拼，同时也是考试前后及考试过程中心态的较量，接着为同学们分析了考试中出现的各种心理状态，要求同学们要增强自信，用积极的暗示保持高度的自信心。最后，张鹰老师还告知同学们在遇到紧张、焦虑的情绪该如何进行调节，要求同学们保持四心，即信心、专心、细心、恒心，并从认识调整角度入手正确看待考试。
讲座过程中，张鹰老师结合学生心理，运用大量生动的心理故事等形式，教给学生缓解考试压力与提高应试技巧的“秘籍”。
整个讲座过程，同学们都处在轻松快乐的氛围里，调整了自我情绪，减轻了迎考带来的心理压力，以更加饱满的精神迎接半期考试。
　　我校一直非常重视学生的心理健康教育，设置有心理咨询室、心理咨询热线电话邮箱、心理健康教育宣传窗、心理咨询信箱、心理宣泄室、心理涂鸦室等，学生可以通过多种渠道寻求心理上的帮助。学校根据阶段特点开展预防性和发展性的心理健康教育，向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展心理咨询和辅导。在考试前期，学校在班级心理宣传栏张贴了心理疏导资料，并给每位学生印发了心理疏导材料，开展了考试心理调适专题咨询活动，有效缓解了学生考试前的学习压力。